| De laatste weken van december. We laten 2022 bijna achter ons. Achterlaten: wat laat jij achter? Door dingen achter je te laten, schep je ruimte. Lege ruimte die je in het nieuwe jaar weer opnieuw mag vullen. Sta eens een moment stil bij hoe jij jouw ruimte invult. Vult dit zich onbewust in, bewust of een combinatie van beide. Probeer niet te denken vanuit tekort, maar denk in overvloed. Yoga als spiegel om naar jezelf te kijken Naast yoga, werkt paardrijden voor mij als een spiegel. Paarden geven haarfijn weer hoe het met mij gaat. Ze laten mij voelen en verbinden met dat wat er is. In de yoga wil ik jullie leren hoe om te gaan met deze spiegel. Zijn met wat er is ipv. ons verzetten tegen het moment. Dat je voelt, denkt, en signalen van je lichaam erkent en er laat zijn zonder erover te oordelen. Dieren zijn er meesters in: die oordelen niet vanuit het denken over wat ze ervaren, ze ervaren gewoon wat er is en handelen waar nodig. Komende events 2023 Leren ontspannen op basis van de Van Dixhoorn methode In vier lessen op zaterdag ochtend ga je praktisch oefenen in leren ontspannen. De oefeningen zijn eenvoudig: zittend, liggend en staand. De nadruk in de lessen ligt niet op het doen van ademoefeningen, maar je ervaart wel dat het doen van oefeningen effect hebben op je adem. De cursus is bedoeld voor iedereen die in het dagelijks leven veel spanning ervaart en wel wat meer rust en balans zou willen hebben. Iets voor jou? Data: 18 febr, 4 maart, 18 maart en 1 april van 10 tot 12:00 uur. Kosten: 150 euro (incl. thee en een werkboek). De start “leef je natuur” jaartraining wordt verplaatst naar dinsdag 20 juni 2023. Het komende half jaar ga ik gebruiken dit mooie programma meer onder de aandacht te brengen. Inhaallessen 4 en 5 januari 2023 Voorafgaand aan de nieuwe lessenserie verzorg ik drie inhaallessen: woensdag 10:30-11:45 uur combi hatha/yin les woensdag 19:30-20:45 uur yin les donderdag 19:30-20:45 uur combin hatha/yin les Wil je meedoen aan deze inhaallessen, stuur mij dan een berichtje met het moment dat je komt. Ontvang ik geen bericht, dan ga ik ervan uit dat je niet komt. Mocht de belangstelling groot zijn, dan plan ik op de woensdag en of donderdag nog een les in. Nieuwe lessenserie winter-voorjaar 2023 Maandag 9 janari start de nieuwe lessenreeks. Hieronder volgt de data en kosten. Ivm de hoge energie kosten ben ik 0,50 omhoog gegaan met mijn lesgeld tarief. Voor nieuwe leden is aanmelden nodig. Maandag 9 janari t/m 17 aril, m.u.v. 27 febr. voorjaarsvakantie en 10 april paasmaandag = 13x voor 156 euro. Woensdag 11 jnauari t/m 19 april, m.u.v. 29 febr. voorjaarsvakantie = 14x voor 168 euro. Donderdag 12 januari t/m 20 april, m.u.v. 1 maart voorjaarsvakantie = 14x voor 168 euro. Graag het lesgeld voorafgaand aan de serie aan mij overmaken op bankrekening nummer: NL50RABO 03261.17.326 o.v.v. je eigen naam t.a.v. Alberta van der Heide in Beetsterzwaag. Lesrooster maandag 19:30-20:45 uur hatha De groep zit vol. Ik werk met een wachtlijst. Wanneer er 5 mensen op de wachtlijst zijn, start ik een tweede lesgroep op maandagavond. woensdag 09:00-10:15 uur hatha * op dit moment is er geen hatha les op de woensdagochtend. Heb je Interesse, laat het me weten. woensdag 10:30-11:45 uur yin woensdag 19:30-20:45 yin donderdag 19:00-20:15 uur yin donderdag 20:30-21:45 relax hatha zaterdag 08:30-10:00 uur struin yoga* Data: 8 jan, 11 maart, 6 mei en 1 juni 2023. Wanneer je een keertje mee wil doen is opgave nodig. Vergoeding op donatie basis. |
No responses yet