In de maand december organiseren Marga en ik een yoga nidra harp avond. Op zaterdag 17 december van 19:00-21:00 uur.
Kosten: 25,- incl. thee en lekkernijen.
De winter is het seizoen van rust en verstilling. Een tijd waarin je mag stil staan bij het afgelopen jaar. Je blikt terug op situaties die je energie hebben gegeven en energie hebben gekost. Waar ben je dankbaar voor? Wat mag je in 2022 achter je laten? Om vanuit de leegte weer een nieuw begin in 2023 te maken.
Yoga nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je lichaam in een diepe rust is. Je lichaam “slaapt”, terwijl je geest helder blijft. Tijdens de ontspanning speelt Marga harp. De klanken van de harp helpen je om echt in deze diepe rust te zijn. We starten de avond met zachte losmaak oefeningen om het liggen makkelijker te maken. Daarna volgt de yoga nidra met aansluitend thee en lekkernijen. Er is plek voor 12 personen. Opgeven kan hier.
Leren ontspannen methode van Dixhoorn start 2023 In de cursus: "leren ontspannen", maak ik gebruik van de methode van Dixhoorn.
In 4 lessen ga je heel praktisch oefenen in leren ontspannen. Je leert te voelen hoe spannng en ontspanning voelt in het lichaam. Je ervaart waar deze spanning voelbaar is en op welke manier je deze spanning kunt veranderen. De oefeningen zijn eenvoudig (zittend, staand en liggend. De nadruk in deze lessen ligt niet op het doen van ademoefeningen, maar je ervaart wel dat het doen van de oefeningen effect hebben op je adem.
De cursus is bedoeld voor iedereen die in het dagelijks leven te veel spanning ervaart door werk, gepieker of in interactie met anderen, meer energie zou willen hebben, meer in balans zou willen zijn of die wat meer rust in zijn of haar leven zou willen.
Meer informatie over methode van dixhoorn: www.methodevandixhoorn.com.
Groepsgrootte maximaal 8 deelnemers (minimaal 5). Kosten: 150,- (incl. thee en een werkboek)
Data: zaterdag 18 februari,
4 maart, 18 maart en 1 april van 10:00-12:00 uur.
Leef je eigen natuur start 2023 In het nieuwe jaar start ik met de jaartraining: leef je eigen natuur. We gaan een jaar op reis met elkaar en komen maandelijks bijeen. In deze training maak ik gebruik van het keltisch jaarwiel met de daarbij behorende feesten en gebruiken. Verlang je naar een dieper contact met jezelf, zoek je naar meer verbinding met de natuur en hoe je meer kunt leren van haar in je dagelijks leven, dan sluit dit programma aan bij je wensen.
Het programma bestaat uit o.a. de theorie over het keltisch jaarwiel, meditatie, schrijf oefeningen, yoga, dans, creatieve opdrachten, kruidenleer, elementen leer, werking van mineraalstenen/olien en buiten activiteiten. Voorafgaand aan een les, ontvang je per mail informatie over het onderwerp van de
avond. Tijdens ons samen zijn, verdiepen we ons in het thema met de bijhorende oefeningen en opdrachten. Elke avond sluiten we af met een passend ritueel.
De essentie van al wat is, is aarde.
De essentie van de aarde is water.
De essentie van water, zijn planten
De essentie van planten, is de mens.
Data: dinsdag avond 31 januari, 21 maart, 9 mei, 20 juni, 18 juli, 19 sept, 31 okt en 19 dec. 2023.
Tijd: 19:30-21:30 uur. Groepsgrootte: maximaal 8 personen (minimaal 5 personen).
Prijs: 300,- (incl. thee, dagboek en naslagwerk)
Nieuwe lessenserie 2023 vanaf ma 9 januari
In het nieuwe jaar starten de wekelijkse lessen op maandag 9 januari 2023. Wil je zeker zijn van een plekje op een vast moment in de week, reserveer alvast je matje.
Lesrooster:
maandag 19:30-20:45 Hatha
Een tweede lesgroep start bij een opgave van minimaal 5 personen. dinsdag 19:30-21:30 Leef je Natuur jaartraining (maandelijks, start 31 jan) woensdag 09:00-10:15 Hatha Yoga
woensdag 10:30-11:45 Yin Yoga
woensdag 19:30-20:45 Yin Yoga
donderdag 19:00-20:15 Yin Yoga
donderdag 20:30-21:45 Hatha relax
zaterdag 10:00-12:00 Leren ontspannen (4 lessen, start 18 febr)
No responses yet