Op vier zaterdagochtenden leer je praktisch hoe je kunt leren omgaan met spanning. In ons dagelijks leven bouwt iedereen spanning op (fysiek en mentaal). Als je langdurig onder spanning staat, ontstaat er stress in je lichaam. Stress beïnvloed je immuunsysteem. Dit kan resulteren in ziek worden, snel vermoeid zijn, stijve spieren, weinig energie hebben om dingen te ondernemen, neerslachtigheid. Daarnaast reageert onze adem op spanning. Bij spanning heb je een hoge ademhaling wat kan resulteren in een ontregeld ademhalingscentrum. Met het doen van eenvoudige oefeningen sturen we het lichaam aan zelf weer te herstellen van spanning. Als de spanning afneemt, heeft dit een effect op je adem. Voor meer informatie over methode Van Dixhoorn: www.methodevandixhoorn.com.
Ervaar je spanning in je leven, en wil je graag handvatten hiermee om te gaan, dan is deze cursus zeker iets voor jou. Voor mensen met long covid klachten biedt deze cursus profijt.
Data: zaterdag 18 februari, 4 maart, 18 maart en 1 april van 10:00-12:00 uur.
Kosten: 150 euro incl. werkboek met oefeningen voor thuis.
Ja, ik meld mij aan.
No responses yet