Meditatie avonden Beetsterzwaag

Verlang je naar een moment voor jezelf? Wil je loskomen van zorgen, ideeën, angsten of ergernissen die je zich vaak herhalen? Dan is mediteren wellicht iets voor jou!

Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving. Meditatie brengt je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard. Daarbij heeft meditatie een groot aantal gezondheidsvoordelen. Meditatie vermindert stresshormonen in je lichaam. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

Aanbod
Mijn collega Sujani Fijma en ik, bieden dit najaar vipassana; ook wel inzicht meditatie genoemd aan.  Vipassana betekent letterlijk” de dingen zien zoals ze werkelijk zijn”.  Een manier van aandacht hebben voor wat er leeft binnen in jou. Adembewustzijn en lichamelijke, mentale en emotionele gewaarwordingen zijn manieren van zelfobservatie die kunnen leiden tot zelfinzicht. In deze meditatie wordt zowel zittend, lopend als liggend uitgevoerd.
 Meditatie brengt rust in je hoofd en ruimte in je hart. Je ontdekt meer in jezelf door aandacht te hebben voor wat er werkelijk is.

Nieuwsgierig? Meld je dan aan.

Verder informatie
Locatie: in Beetsterzwaag. Adres ontvang je bij aanmelding.
Aanvang inloop vanaf 20 uur. De les begint 20:15 uur en duurt uiterlijk tot 21:30 uur.
Kosten: 52,50 euro.
Data: donderdag (even weken) 20 sept, 4 okt, 18 okt, 1 nov, 15 nov, 29 nov en 13 dec. 2018.
Het is ook mogelijk losse lessen te volgen. Dan betaal je 7,50 euro per keer.
Mee te nemen: warme sokken of sloffen en een meditatie kussen of bankje als je die hebt.

Voor meer informatie, neem gerust contact op.
We hopen je te ontmoeten!

Alberta van der Heide meer over mij
Sujani Fijma www.thuiskomeninjezelf.net