Info nieuwe lessenserie 2019 selfcare

In de winterreeks 2019 komen zowel Yin als Yang houdingen aan bod. Yin verzacht en versoepelt het bindweefsel en de gewrichten. Yang geeft kracht en energie.

Op maandag 7 januari begint de nieuwe lessenreeks die duurt t/m 1 april (m.u.v. 18 febr. voorjaarsvakantie). Dit zijn 12 lessen voor 120 euro.
Tijdsip: 18:30 uur en 20:00 uur.
Woensdag 9 januari t/m 3 april (m.u.v. 20 febr.). Dit zijn 12 lessen voor 120 euro. Tijdstip: 09:00, 18:30= jongeren en 20:00 uur.
Yoga/meditatie
Donderdag 10 januari t/m 4 april (m.u.v. 21 febr). Anders dan voorgaande series, is dat we starten met 6 lessen yoga aaneen van 10 januari t/m 14 februari. Daarna wisselen we de yoga lessen af met om de week meditatie dat ingaat op donderdag 28 februari. De oneven weken is er meditatie (28 febr, 14 en 28 maart) en de even weken yoga. In totaal zijn dit 9 lessen yoga (90 euro) en 3 lessen meditatie (22,50 euro). Dit bedraagt totaal 112,50 euro bedraagt. Aanvang: 20:00 uur.

Metta meditatie
Samen met Sujani Fijma verzorg ik de meditatie avonden. Liefdevolle vriendelijkheid; ook wel metta meditatie genoemd vormt de rode draad. Naast het liefdevol zijn naar jezelf, kun je ook deze aandacht schenken aan anderen, naar de wereld om je heen. Vanuit een open houding, nieuwsgierigheid en mildheid kijk je naar jezelf. Je merkt fysieke gewaarwordingen op, gedachtens en gevoelens die je ervaart geef je ruimte om er te mogen zijn.

Andere events 2019

Yoga dans workshop vrijdag 22 maart, meer informatie, klik hier.

Heerlijk weekend voor jezelf!
Yoga weekend en de taal van je hart zaterdag 30 en zondag 31 maart, meer informatie.

Aanmelding
Wil je zeker zijn van een plekje in een van de groepen, meld je dan aan of stuur mij een mailtje of app mij op 06-52394114. Geef bij aanmelding aan welke dag en tijdstip je voorkeur heeft.

Graag tot ziens bij een van de lessen!